Sinaasappelhuid

Sinaasappelhuid is eigenlijk een andere benaming voor cellulite. Sinaasappelhuid slaat op de onderhuidse opeenhopingen van vet waar zoveel vrouwen last van hebben. Het komt vooral voor op de dijen en billen.

De huid zit dan vol bobbeltjes en kuiltjes en heeft wel wat weg van de schil van een sinaasappel, vandaar de naam sinaasappelhuid.

Oorzaken sinaasappelhuid

Sinaasappelhuid heeft een hormonale oorsprong. De volgende factoren verhogen het risico op sinaasappelhuid:

• Toename van gewicht
• Voeding met veel vet en suiker
• Hormonale schommelingen als gevolg van menopauze, zwangerschap of het gebruik van de anticonceptiepil
• Een zittend leven
• Te weinig sporten
• Slechte bloedsomloop
• Tabak en alcohol
• Stress

Tips om sinaasappelhuid aan te pakken

• Sporten
  lichaamsbeweging kan je bloedsomloop helpen verbeteren. Krachttraining kan daarbij ook helpen om je spieren te verstevigen.
• Vermijd vet voedsel
  Vet is een factor die het risico op sinaasappelhuid verhoogt. Vooral in combinatie met suiker is het een echte boosdoener.
• Drink veel water
  Water bevordert de doorstroming en zorgt ervoor dat je lichaam vocht kan afscheiden.
• Neem vitamine C en E
  Deze vitaminen bevorderen de bloedsomloop en zo de sinaasappelhuid helpen bestrijden
• Laat je masseren
  Een massage heeft een positieve invloed op onderhuidse vetweefsels en de bloedsomloop. Ze bevorderen zo de afvoer van afvalstoffen.