Achillespeesontsteking
Een achillespeesontsteking is een van de soorten peesontstekingen die het vaakst voorkomt. De achillespees is een lange pees aan de achterzijde van de enkel.
Een ontsteking van de achillespees kan zowel acuut als chronisch zijn.
Symptomen achillespeesontsteking
- Pijn aan de achillespees wanneer je je voet gebruikt
- Zwelling van de achillespees
- Roodheid
- Warmtegevoel ter hoogte van de pees
Bij een chronische achillespeesontsteking:
- Ochtendstijfheid
- Langere periode van pijn
Oorzaken
Er zijn veel oorzaken op te noemen voor een achillespeesontsteking. Een aantal oorzaken kunnen zijn:
- Slechte stand van de voeten
- Overbelasting door te veel sporten
- Te zware trainingsopbouw
- Onregelmatig sporten
- Verkeerde sportschoenen
- Slechte houding
- Verkeerde stand van de rug en het bekken
- Zwaarlijvigheid
- Geen goede kracht en coördinatie voor de kuitspieren
- Trainen op een te harde ondergrond
Behandeling
Voorlopig zal je je voet even moeten laten rusten, zodat de pees de mogelijkheid krijgt te herstellen. In het beginstadium is het aan te raden de pees af te koelen met ijs. Om de druk op de pees te verlichten, kan je een steunzooltje dragen. De achterkant van je been kan je eventueel intapen voor extra steun.
Een arts kan je ontstekingsremmers voorschrijven zoals ibuprofen. Bij zware gevallen van achillespeesontsteking, kan de patiënt zelfs gips krijgen.
