Oorzaken constipatie

Normaal gezien wordt je stoelgang door je darmen geduwd door de samentrekkingen van spieren. In de dikke darm wordt het meeste water en zou uit de stoelgang geabsorbeerd omdat ze belangrijk zijn voor je lichaamsfuncties.

Maar wanneer de dikke darm te veel water absorbeert of wanneer de samentrekkingen van de dikke darm-spier te traag zijn, wordt de stoelgang hard en droog en kan hij moeilijk langs de dikke darm passeren.

Constipatie kan allerlei uiteenlopende oorzaken hebben. Hier vind je een opsomming van enkele veel voorkomende oorzaken:

  • Onvoldoende drinken (dehydratatie)
  • Te weinig vezels eten: eigenlijk zou je minstens 30 gram vezels per dag moeten eten
  • Andere eetgewoonten, bijvoorbeeld op reis
  • Onvoldoende lichaamsbeweging (vooral bij oudere volwassenen)
  • Stress
  • Grote hoeveelheden zuivelproducten eten
  • Te lang wachten met naar het toilet te gaan
  • Overmatig gebruik van laxeermiddelen
  • Hypothyreo├»die (tekort aan schildklierhormonen)
  • Neurologische aandoeningen als de ziekte van Parkinson of multiple sclerose
  • Medicijnen (pijnstillers met code├»ne , antidepressiva, diuretica, medicijnen tegen maagzuur enz.)
  • Depressie
  • Eetstoornissen
  • Prikkelbare darm-syndroom
  • Ziekte van Crohn
  • Zwangerschap (hormonale veranderingen)
  • Darmkanker