Armspieren

Biceps en triceps zijn de belangrijkste armspieren die getraind worden bij het fitnessen. Gespierde armen en vooral getrainde biceps zorgen voor een sportief uiterlijk met spierballen!

Laatste armspieren informatie
  1. Je biceps trainen

    Je biceps trainen

    De biceps is de belangrijkste spier in je bovenarm, een goed getrainde biceps zorgt voor de typische "spierballen". Lees hier meer over de biceps.
    lees meer

  2. Oefeningen voor je biceps

    Oefeningen voor je biceps

    Iedereen wil wel stevige armspieren. Welke oefeningen kan je doen om je armspieren of biceps te trainen? Dit artikel geeft je een overzicht.
    lees meer

  3. Oefeningen voor je triceps

    Oefeningen voor je triceps

    Verwaarloos je triceps niet tijdens het trainen, de triceps is even belangrijk als de biceps. Dit artikel bevat oefeningen om je triceps te trainen.
    lees meer

  4. Stevige bovenarmen: oefeningen voor vrouwen

    Stevige bovenarmen: oefeningen voor vrouwen

    Slappe bovenarmen is een ramp voor vele vrouwen. Je bovenarmen trainen kan een oplossing zijn. Lees hier meer over oefeningen voor stevige bovenarmen.
    lees meer

  5. Thuis je biceps trainen

    Thuis je biceps trainen

    Je moet niet altijd naar het fitnesscentrum te gaan om je biceps te trainen. Dit artikel zet even een aantal oefeningen om thuis je biceps te trainen op een...
    lees meer

  6. Armspieren: training voor je onderarmen

    Armspieren: training voor je onderarmen

    Dikwijls wordt er tijdens het trainen enkel aandacht geschonken aan de bovenarmspieren, de onderarmen verdienen echter ook aandacht. Dit artikel vertelt je...
    lees meer

Interessante video's